Descripción

Para tu entrenamiento con peso corporal: La barra de dominadas para montaje en pared

Los dominadas son un ejercicio fantástico para entrenar la fuerza de los brazos y la coordinación. Con la barra de dominadas Gorilla Sports para pared, puedes desarrollar masa muscular de manera efectiva utilizando tu propio peso corporal. Gracias a sus tres posiciones de agarre, podrás trabajar diferentes grupos musculares. Su sólida construcción de tubo de acero con un diámetro de 32 mm y una capacidad de carga máxima de 350 kg te ofrecen estabilidad y seguridad durante tus entrenamientos.

Detalles técnicos:

Dimensiones:
- Completo (An x P x Al): 101 x 51 x 20 cm
- Placas de montaje (L x A): 19,5 x 9,5 cm
- Distancia interior entre plataformas de montaje: 45 cm
- Distancia exterior entre plataformas de montaje: 60 cm
- Ancho mínimo de la pared para el montaje: 63 cm
Características especiales:
- 5 variantes de agarre para diferentes ejercicios de entrenamiento
- Construcción masiva de acero con un diámetro de 32 mm para máxima estabilidad
- Incluye accesorios de montaje con tornillos de 70 mm y manual de instrucciones
Capacidad máx de carga: 350 kg
Material: acero
Información adicional:
- Ideal para ejercicios de dominadas y fortalecimiento de espalda y hombros
- Favorece la estabilidad y el desarrollo de la deseada forma en V del torso
Color: negro o blanco

Consejos sobre las variaciones de agarre

Las dominadas con agarre por encima (pronas) se realizan llevándolas hacia la nuca o el pecho. Este tipo de ejercicio trabaja principalmente el dorsal ancho y ayuda a ensanchar la espalda. Al utilizar un agarre amplio, el ejercicio se vuelve más exigente en comparación con un agarre estrecho. La técnica de agarre por debajo (supinas) se utiliza, por ejemplo, para desarrollar la profundidad del dorsal ancho. Para el agarre neutro, las manos deben estar juntas o a la altura de los hombros. Para intensificar el ejercicio, puedes sujetar un balón medicinal con las piernas o utilizar un cinturón de lastre..